准备备孕哪些东西不能吃（备孕食谱）

备孕不能吃什么，备孕食谱 为了生一个健康可爱的宝宝，女性在备孕期间要注意调理自己的饮食。备孕期间有些食物是不能吃的，否则可能会影响受孕几率或胎儿健康。那么，备孕期间有哪些东西是不能吃的呢？

备孕期间，女性应该以清淡营养的食物为主，不要吃一些辛辣油炸的食物。因为这些食物更容易影响女性肠胃的健康，引起便秘。因为女性在怀孕期间消化功能会受到影响，所以备孕期间更要注意肠胃的健康。

备孕期间不能抽烟喝酒，因为孕妇的这些不良行为会影响胎儿的健康发育，导致胎儿畸形或智力低下，所以备孕期间不能抽烟喝酒。

菠菜有一定的补血作用，但菠菜中的草酸会影响钙和锌的吸收。备孕时女性要及时补钙，所以吃菠菜对女性钙的吸收有影响，建议备孕时不要吃菠菜。

腌制食品中含有大量亚硝酸盐，即使是普通人也不宜多食，对于备孕女性来说，这些腌制食品更应该远离。因为食用这类腌制食品，很容易引起早产或胎儿畸形等。

此外，女性在怀孕期间不宜食用咖啡因、高糖、罐头食品。男性在备孕期间不宜吃大蒜、芹菜等，因为这些食物会导致精子活力降低，从而影响受孕几率。以上就是关于备孕准备怀孕不能吃什么（备孕食谱）怎么做的全部内容。